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Endlich mehr Sport treiben, mehr für sich selber tun, sich gesund und fit fühlen – dies sind nur einige Gründe die immer mehr Menschen bewegt den Weg in ein Fitnessstudio zu suchen. Für Sportwillige gibt es ein riesiges Angebot, zugeschnitten auf jedes Bedürfnis. Von großen Ketten, über kleine private Studios bis zu Billiganbieter ist für Jeden etwas dabei.

Die Gründe ein Studio zu suchen können dabei sehr vielseitig sein. In erster Linie möchte man fit bleiben oder werden, neue Leute kennenlernen oder hat einfach Spaß an Bewegung. Weg vom Fernseher, hinein in die Bewegung ist zu einem guten Trend geworden. In der heutigen Zeit von Stress und Überforderung ist es wichtig wieder mehr auf seinen Körper zu hören und auch etwas für ihn zu tun.

Ein Fitnessstudio kann helfen gezielt gegen gesundheitliche Probleme anzukämpfen. In vielen Fällen hat es bereits eine Empfehlung eines Arztes oder auch eine gesundheitliche Notwendigkeit gegeben. Viele Fitnessstudios bieten gezielte Rückenschulung, Bewegungstherapie und ähnliches an um gegen gesundheitliche Probleme mit Bewegung und Spaß dagegen zuarbeiten.

Ein gutes Fitnessstudio bietet neben einem Gerätetraining eine gute Betreuung an, einen gezielten und zugeschnittenen Trainingsplan, ein vielfältiges Kurprogramm und als Extrabonus oft noch eine Ernährungsberatung.

Ein Fitnessstudio sollte als Standart eine guten Hygiene vorweisen können, Duschmöglichkeiten und mittlerweile auch als Standart einen Wellnessbereich mit Sauna und Solarium. Exklusivere Fitnessstudios bieten darüber hinaus Solarium, Massageraum und eventuell auch noch einen Schwimmbereich.

Für die Wahl des geeigneten Fitnessstudios sollte man im Vorfeld entscheiden ob man die Möglichkeit braucht eine Kleinigkeit zu essen. Oft werden im Thekenbereich Riegel und kleine gesunde Snacks angeboten. Immer angeboten werden sollten kostenfreie Getränke wie Wasser. Selbstverständlich sollte immer freundliches Personal, fachlich kompetente Trainer und auch eine qualifizierte Kinderbetreuung vorhanden sein.

Auch die Öffnungszeiten und die Lage des Fitnessstudios spielen bei der richtigen Wahl eine große Rolle. Vielen Menschen ist es wichtig flexibel zu sein, sie wollen in der Nähe ihres Wohnortes oder Arbeitsplatzes trainieren und auch rund um die Uhr die Möglichkeit haben ihren Zeitplan selber entscheiden zu können.

Die letzte aber oft entscheidende Frage ist der finanzielle Rahmen den man bereit ist zu investieren. Gutes fachliches Personal kostet in der Regel auch etwas mehr, sowie ein umfangreicheres Angebot an Leistungen und Kursen.

Die beste Empfehlung ist sich verschiedene Fitnessstudios vor Ort anzuschauen um dann für sich die richtige Entscheidung treffen zu können.

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir in geschlossenen Räumen. Die Zimmerluft in geschlossenen Räumen ist meist sehr trocken, vor allem im Winter während der Heizperiode. Zu trockenes Raumklima macht sich mit trockenem Hals, tränenden Augen und trockener, faltiger Haut bemerkbar.

Für unsere Gesundheit ist eine Luftfeuchte zwischen 40 und 55 % ideal. Mit einem Hygrometer kann man die Luftfeuchte in geschlossenen Räumen genau messen. Ist die Luftfeuchte zu gering, empfiehlt es sich, einen Luftbefeuchter aufzustellen. Dazu eignen sich sehr gut Vernebler, auch als Nebelbrunnen bekannt. Nebelbrunnen sind ein dekoratives Highlight und erhöhen durch die feine Verneblung des Wassers die Luftfeuchte im Raum, die über einen längeren Zeitraum anhält. Je nach Lufttemperatur, vorhandener Luftfeuchte, Luftdruck und anderen Faktoren muss regelmäßig Wasser in den Vernebler nachgegossen werden.

Der Ultraschallzerstäuber im Nebelbrunnen wandelt kaltes Wasser in kalten Wasserdampf um. Dabei wird eine Keramik- oder Glasmembran in Schwingungen versetzt und das Wasser so fein verteilt, dass Wassernebel entsteht. Der kalte Wassernebel fällt zu Boden und verteilt sich nach und nach in der Raumluft. Für größere Räume eignen sich Vernebler mit mehreren Membranen.

Bei der Aufstellung eines Nebelbrunnens sollte man darauf achten, dass sich die Verneblerschale in einer Höhe von 80 bis 100 cm über dem Boden befindet. Wichtig ist auch, dass die unmittelbare Umgebung des Verneblers unempfindlich gegen die Feuchtigkeit des kalten Wassernebels ist.

Die aktiv erhöhte Luftfeuchte hat einen positiven Aspekt für die Gesundheit. Die Schleimhäute und Atemwege werden befeuchtet und können nun aktiv Krankheitskeime abwehren. Der feine Wassernebel filtert die Luft, bindet Staub und Pollen und sorgt für reine Luft – eine Wohltat nicht nur für Allergiker und Asthmatiker. Durch die Zugabe von einigen Tropfen Aromaöl in den Vernebler entsteht ein angenehmes Raumklima, das die Wohn- und Schlafqualität verbessert und für Wohlbefinden sorgt. Nebelbrunnen gibt es in verschiedenen Ausführungen, passend für jeden Geschmack und Einrichtungsstil.